Waar zoekt u informatie over?
Volg & Deel
Volg & Deel
Home  /  Patiënt  /  Wat u zelf kunt doen  /  Bewegen

Bewegen

Bij artrose is regelmatig bewegen belangrijk. Mensen met artrose die regelmatig bewegen hebben betere vooruitzichten dan mensen die dat niet doen. Bewegen houdt uw gewrichten soepel en zorgt ervoor dat uw spierkracht op peil blijft. Een goede spierkracht helpt overbelasting van gewrichten te voorkomen.

 

Bekijk eens wat u op een dag al aan beweging doet. Kunt u aanpassingen maken? Bijvoorbeeld door de auto vaker te laten staan of meer af te wisselen tussen staan en zitten.

 

Het is belangrijk om op een goede manier te oefenen en te bewegen. Een oefen- of fysiotherapeut kan u begeleiden bij het bewegen. Met behulp van de zorgzoeker vindt u in artrose gespecialiseerde therapeuten bij u in de buurt.

 

Op de website www.reumabeweegwijzer.nl vindt u beweegactiviteiten bij u in de buurt.

Deel